Col clima freddo non deve mai mancare la vitamina E, utile per stimolare l'energia e rinforzare gli anticorpi.
Può essere efficace a tal riguardo una colazione a base di avocado a pezzetti in un vasetto di yogurt al quale aggiungeremo anche 1 cucchiaino di miele ed un paio di mandorle e noci.
Inoltre possiamo fare scorta di questa vitamina così importante anche utilizzando (a crudo) gli oli di germe di grano, noci, mandorle (accertarsi che sia per uso alimentare) e girasole per condire insalate e verdure.
Può essere efficace a tal riguardo una colazione a base di avocado a pezzetti in un vasetto di yogurt al quale aggiungeremo anche 1 cucchiaino di miele ed un paio di mandorle e noci.
Inoltre possiamo fare scorta di questa vitamina così importante anche utilizzando (a crudo) gli oli di germe di grano, noci, mandorle (accertarsi che sia per uso alimentare) e girasole per condire insalate e verdure.
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