IMPORTANTE

Qualsiasi ingrediente/prodotto - seppur naturale - può provocare reazioni allergiche soggettive.
Se mai utilizzato, è buona norma "testarlo" sempre con cautela.
Altra avvertenza è effettuare i trattamenti solo su pelle sana: non irritata, screpolata o che presenta patologie.
Particolare attenzione devono porla donne in gravidanza o che allattano, bambini ed anziani.
Prevenire è meglio che curare!!! ;-)

p.s.: Ovviamente un consulto medico è sempre la cosa migliore!

Spesso per essere perfetti ci mancano solo dei difetti ... (anonimo)

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domenica 11 gennaio 2009

Glutei

A causa della carenza di attività fisica, di dimagrimenti repentini o per motivi costituzionali che favoriscono l'accumulo di apide in tale zona, i glutei possono risulatare rilassati.
Sport consigliati sono la corsa, la bicicletta, lo spinning, lo sci e lo snowboard.

In casa è possibile eseguire il seguente esercizio:

- con le gambe leggermente divaricate ed i glutei contratti, eseguire dei piegamenti, come se ci si stesse sedendo su una sedia.
Ripetere 3/4 serie da 15/20 piegamenti l'una, un paio di volte alla settimana.

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