Ecco un paio di esercizi facili ed utili per rilassare il collo, soprattutto per chi passa molte ore seduto dietro una scrivania:- fare 5 cerchi con il braccio alzandolo sopra la testa, eseguire anche nella direzione opposta quindi cambiare braccio e ripetere;
oppure:
- ruotare la testa molto lentamente per 5 volte, prima in un senso e poi nell'altro.
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