Camminata veloce

Per perdere peso - oltre a seguire un'alimentazione equilibrata - è necessario praticare un'attività aerobica.
La camminata veloce è una tecnica sciogligrasso efficace come la corsa, che però è più impegnativa per chi non è allenato.
Non è, infatti, faticosa: aiuta a bruciare i grassi e snellisce diminuendo anche la ritenzione idrica e riattivando il metabolismo.
Mezz'ora consecutiva (almeno 4 volte alla settimana) - se eseguita con costanza - consentirà di ottenere risultati apprezzabili.