Bagno alla rosa

Ingredienti:

- 1 litro di latte (meglio se intero);
- 20 gr. di olio di rosa;

- qualche manciata di petali di rosa.

Aggiungere il tutto ad un bagno tiepido: rende la pelle vellutata.

Cura mani

Le mani sono quasi un biglietto da visita: parlano di noi e si potrebbe dire che - più di ogni altra parte del corpo - dimostrano la nostra età, svelano che lavoro facciamo, la nostra emotività e l’importanza che diamo alla cura del nostro corpo.

Infatti sono spesso in primo piano: porgiamo le mani quando conosciamo qualcuno, per un saluto o per una carezza ad una persona cara ...

E' importante, quindi, prendersi cura di loro quotidianamente, con pochi semplici accorgimenti:
- lavarle utilizzando un detergente delicato, privo di tensioattivi; asciugarle poi con cura e stendere una crema idratante;

- utilizzare sempre guanti di gomma durante i lavori domestici;
- prima di coricarsi applicare una crema (durante il riposo notturno le cellule lavorano maggiormente);
- eseguire periodicamente peeling e/o maschere, in particolar modo nei mesi freddi;
- durante l'inverno proteggerle dal freddo (prevenendo così screpolature, rossori e secchezza) usando sempre i guanti ed applicando prima di uscire una crema nutriente;
- le unghie devono avere un aspetto curato: oltre alla loro manutenzione periodica pulirle una volta a settimana con del succo di limone, che oltre a smacchiarle le fortifica.

Balm Ringelblume - Apotheker Scheller

E' un burrocacao davvero buono: le sostanze emollienti ed idratanti ne fanno il prodotto ideale per mantenere le labbra sempre morbide.

Ogni tanto mi piace stenderne un velo sottile anche sul contorno occhi o agli angoli della bocca.
Ecco l'elenco degli ingredienti (verificati, come sempre, sul sito http://www.biodizionario.it/).

ricinus communis emolliente
candelilla cera emolliente/filmante
prunus dulcis olio di mandorle dolci
squalane emolliente
methyl gluccosed dioleate emolliente/umettante
mangifera indica vegetale/emolliente
carnauba emolliente/filmante
hydrogenated microcrystalline wax viscosizzante
calendula officinalis emolliente
tocopherol antiossidante
ascorbyl palmitate (non trovato)
ascorbic acid antiossidante/agente tampone
citric acid agente tampone/sequestrante
alcohol solvente
caprylic/capric triglyceride emolliente/solvente
parfum

Sorriso splendente

Per un sorriso davvero smagliante è opportuno limitare al massimo vino rosso e caffè (entrambi responsabili delle macchie sui denti), sigarette (che li rendono di un colore giallognolo) e pure cibi acidi (che indeboliscono lo smalto).

Inutile dire che una pulizia accurata e frequente siano altrettanto indispensabili.

Nausea

Da tenere presente che peggiora a stomaco vuoto: è preferibile, però, optare per prodotti secchi, meglio salati che dolci, ad esempio dei crackers.
Oppure si rivela utile una manciata di mandorle fresche: le vitamine del gruppo B, i pochi grassi e le proteine in esse contenute sono un ottimo sostituto.
Bere poco alla volta ma frequentemente: tra i liquidi da preferire ci sono i succhi d'arancia e quelli d'uva date le loro proprietà di reintegrare il glucosio.
In alternativa preparare una tisana a base di camomilla, menta e foglie di lampone.

Lozione viso

Ingredienti:

- mezzo cetriolo;
- mezza papaia (acerba).

Frullare separatamente il cetriolo e la papaia; filtrare e tamponare sul viso con del cotone.
(la papaina - contenuta nella papaia - è un'enzima che svolge un'azione esfoliante: consente il distacco delle cellule morte; il cetriolo, invece, ha un effetto rinfrescante e lenitivo sulla pelle).

Da eseguire saltuariamente.

Mal di testa e ciclo mestruale

L'emicrania che spesso accompagna le mestruazioni si attenua con l'assunzione di soia (e derivati) e di magnesio, utili per regolarizzare gli sbalzi ormonali.
Altro rimedio efficace può essere un tè a base di zenzero: da bere in via preventiva i giorni prima del flusso.

Miele

Ecco le proprietà di alcuni mieli monoflora:

- abete: antisettico polmonare e delle vie respiratorie;
- arancio a agrumi: proprietà antispasmodiche e sedative;
- castagno: ricostituente e rimineralizzante;
- eucalipto: in caso di infezioni respiratorie specie con tosse;
- rosmarino: in caso di insufficienze epatiche;
- tiglio: in caso di eccitabilità nervosa ed insonnia;
- timo: in caso di infezioni respiratorie.

Collo contratto

Ecco un paio di esercizi facili ed utili per rilassare il collo, soprattutto per chi passa molte ore seduto dietro una scrivania:

- fare 5 cerchi con il braccio alzandolo sopra la testa, eseguire anche nella direzione opposta quindi cambiare braccio e ripetere;

oppure:

- ruotare la testa molto lentamente per 5 volte, prima in un senso e poi nell'altro.

Struccante integrale viso - Helan

E' un latte riequilibrante (da risciacquare) adatto ad una pelle mista (come la mia).

L'effetto leggermente astringente dell'hamamelis e quello purificante della propolis viene bilanciato dalle proprietà emollienti del Miele e dall'olio di mandorle dolci.
Il viso risulta perfettamente struccato e morbido; per la sua consistenza "corposa" lo ritengo particolarmente adatto alla stagione invernale.
Tubo da 150 ml.

Ci sono due ingredienti rossi ed uno giallo (verificati sul sito http://www.biodizionario.it/), seppur non nei primissimi posti: probabilmente cercando si trova anche qualcosa di meglio, ma tutto sommato lo promuoverei.

aqua
prunus amygdalus dulcis seed oil olio di mandorle dolci
mel emolliente/umettante/additivo biologico
cetearyl alcohol emolliente/emulsionante/stabilizzante emulsioni/opacizzante/viscosizzante
glycerin denaturante/umettante/solvente
polysorbate 20 emulsionante/tensioattivo
potassium palmytoil hydrolyzed wheat protein (non trovato)
profumo
xantam gum legante/stabilizzante emulsioni/viscosizzante
hamamelis virginiana leaf extract vegetale
propolis cera extract additivo biologico
disodium edta sequestrante/viscosizzante
lecithin antistatico/emolliente/emulsionante
tocopherol antiossidante
ascorbyl palmitate (non trovato)
citric acid agente tampone/sequestrante

Capelli sfibrati

Per capelli sfibrati (anche durante il cambio di stagione) applicare olio di bardana ed olio di semi di lino su tutta la capigliatura.

Latte detergente alle mandorle

Ingredienti:

- 100 ml. di acqua distillata;
- 20 gr. di mandorle dolci (senza pellicina).

Alle mandorle tritate finemente aggiungere l'acqua e frullare col mixer ad immersione.
Lasciar riposare un paio d'ore e poi filtrare.
Conservare in frigorifero, in una bottiglia di vetro per 5 giorni.
Oltre a detergere dolcemente idrata ed è adatto, quindi, anche per la pelle delicata dei neonati.

Bagno alle tre graminacee

Mescolare in uguali quantità la farina di gramigna, quella di avena e di frumento: chiudere il tutto in un sacchettino di tela da immergere nell'acqua calda del bagno.
Ha proprietà emollienti.

Mal di pancia

Spesso dovuto a cibi avariati, colpi di freddo o influenza è consigliata una dieta in bianco a base di riso e patate bollite; assumere molti liquidi evitando però il latte.

Risulta utile scaldare dell'origano in forno applicandolo sull'intestino sovrapposto ad un panno.

Mandorle

Le mandorle sono tra la frutta secca quella più equilibrata: contengono importanti quantità di vitamine B1 e B2 , sali minerali (quali rame e manganese che rafforzano le difese immunitarie) e vitamina E utile per combattere i segni dell'età sulla pelle.

Inoltre favoriscono la digestione degli amidi grazie alle presenza di fibra e di emulsina (un enzima).

Consumandone 25 grammi per 5 giorni a settimana si riducono notevolmente i livelli di colesterolo nel sangue.

Orticaria

Bagni freddi e/o compresse solo la miglior soluzione temporanea.

E' anche possibile strofinare la zona interessata con un cubetto di ghiaccio: i vasi sanguigni si contrarranno traendo giovamento.

Prevenire le malattie da raffreddamento

Un aiuto per evitare fastidiosi mal di gola e raffreddori deriva da un'alimentazione ricca di:

- frutta fresca di stagione in generale;
- vitamina C (agrumi, mirtilli, kiwi, ananas, cavolfiori, broccoli, peperoni e pomodori);
- vitamina E (frutta secca, germe di grano, olio extravergine d’oliva);
- beta-carotene (è un precursore della vitamina A, broccoli, cime di rapa, spinaci, carciofi, zucca, carote, patate, pomodori).

Inoltre è utile sfruttare i benefici degli oli essenziali che - diffusi nell’ambiente - aiutano a prevenire tali malattie: a tal scopo sono adatti l’eucalipto, il pino e la lavanda.

Aperitivo "in linea"

Spesso la dieta ci impone sacrifici non solo dal punto di vista alimentare: la convivialità tra amici e familiari, infatti, si verifica anche a tavola.
Per non rinunciare all'ennesimo aperitivo in compagnia, possiamo comporre un piattino nel seguente modo:

- 2 pezzetti di grana;
- 1 galletta di riso;
- 1 cipollina in agrodolce;
- 1 carciofino;
- 3 olive;
- 3 mandorle;
- 1 pomodorino secco;

e da bere un succo di pomodoro per un totale di "sole" 250 calorie.

Maschera viso al ribes rosso

Utilizzare la polpa applicandola sul viso; lasciare in posa una decina di minuti e sciacquare con acqua tiepida.
Ha un effetto idratante, rivitalizzante, rinfrescante e rende la pelle morbidissima.

Bagno all'alloro

L'infuso (http://coccolarsi.blogspot.com/2008/07/infusi-come-si-preparano.html#links) di frutti di alloro (drupe) nell'acqua del bagno tonifica la pelle sensibile ed irritata.