Depurare l'organismo con l'ortica

Per depurare l'organismo e contrastare cellulite e gonfiori si rivela utile aggiungere l'ortica a zuppe e risotti.

Bagno anticellulite

Per eliminare tossine oltre che combattere la tanto odiata cellulite si possono fare dei bagni "salati" da praticare 2 volte a settimana.

ingredienti:
- 1 kg. di sale marino integrale;
- 10 gocce di olio esseziale di limone;
- 10 gocce di olio essenziale di cipresso;
- 10 gocce di olio esseziale di geranio.

Versare in un contenitore (meglio se di vetro scuro) tutti gli ingredienti mescolando bene, quindi chiudere ermeticamente e lasciare riposare per un paio di giorni.

Prima del bagno massaggiare delicatamente tutto il corpo con un guanto di crine; fare una doccia tiepida e di seguito immergersi per una ventina di minuti nella vasca dove avremo versato il composto preparato in precedenza.

Bagno anti-cellulite

Sciogliere 2 tazze di sale grosso (meglio se integrale) nella vasca piena di acqua calda.
Spazzolare i punti critici con una spazzola asciutta a setole morbide con movimenti circolari: la pelle diventerà morbidissima.

Cellulite

Saune e bagni turchi sono utili per riattivare la circolazione, così come i massaggi linfodrenanti e camminare di buon passo per 30 minuti ogni giorno.
Anche un corso di yoga si rivela un alleato efficace: aiuta a rillasare e a respirare dal profondo del diaframma e questo consente di bruciare più grassi.
Utilizzare poco sale, eliminare caffè, alcool e sigarette; consumare fibre e verdure.
Bere 2 litri di acqua al giorno, evitando, però, bevande fredde da frigorifero che fanno contrarre lo stomaco rallentando il flusso di enzimi digestivi.

Automassaggio

Il massaggio anticellulite ha la funzione di stimolazione la circolazione e di riattivare il flusso linfatico.
Sono sufficienti 15 minuti di trattamento sulla parte del corpo interessata.

Iniziare massaggiando delicatamente, muovendosi sempre in direzione del cuore; sull'addome si procede circolarmente in senso orario.
Stringere e pizzicare leggermente con le dita la zona interessata dalla cellulite, facilitando in tal modo l'afflusso di sangue in superficie e migliorandone la circolazione (nelle zone più estese, usare le mani invece delle dita).
Afferrare tra indice e pollice le parti interessate ed effettuare un movimento di torsione ripetuto e delicato; proseguire eseguendo una "S" con entrambe le mani.
Concludere col massaggio iniziale, ma con una pressione più decisa.

Automassaggio dell'addome
Massaggiare delicatamente con movimento circolare in senso orario, premendo leggermente i fianchi verso il centro.
Picchiettare il torace con i polpastrelli ed eseguire frizioni su tutta la zona interessata.

Automassaggio delle gambe
Picchiettare la gamba con i palmi, alternando le mani, massaggiando dalla caviglia fino al ginocchio.
Con il palmo della mano effettuate dei movimenti circolari sulla rotula, esercitado una pressione media.

Massaggio anticellulite con nocciolo di avocado

Massaggiare le zone colpite dalla cellulite utilizzando un nocciolo di avocado.
Ultimare con una doccia fredda.

Impacco anti-cellulite a base di Quercia Marina (Fucus Vesiculosus)

Bollire per circa 15 minuti in mezzo litro d'acqua 50 gr. di quercia marina (tallo intero secco).
Filtrare ed applicare (con delle garze) ben caldo sulle zone interessate.

Sto facendo la cavia ... vi saprò dire!!! ;-)

(p.s.: non utilizzare il fucus se si hanno problemi di tiroide)

Bagno salato a base di alghe ed erbe

ingredienti:

- 4 cucchiai di fucus (alga ricca di iodio, da non utilizzare nel caso di problemi con la tiroide) ;
- 4 cucchiai di betulla;
- 4 cucchiai di edera (o centella) ;
- 2 kg di sale grosso integrale.

Mettere le 3 erbe in un paio di litri d'acqua e lasciarle macerare per l'intera giornata oppure durante la notte.

Filtrare ed aggiungere quest'acqua a quella del bagno (tiepido) dove avremo sciolto il sale (riempire la vasca il minimo indispensabile, al fine di evitare ulteriore consumo di acqua) ed immergersi per 10/15 minuti.

(il fucus ed il sale integrale rilasciano iodio, utile per lo smaltimento degli accumuli adiposi; la betulla e l'edera sono efficaci come drenanti; in caso di problemi con la tiroide, sostituire il fucus con del succo di ananas che contiente sostanze antiinfiammatorie).

Olio anti-cellulite

Si prepara mescolando:

- 8 cucchiai di olio d'oliva;

- 2 cucchiai di succo di pompelmo;

- 20 gocce di limone.

Massaggiare quotidianamente le zone interessate.