Automassaggio viso

Per aiutare il nostro viso a restare giovane è utile prendere l'abitudine di massaggiarlo tutti i giorni.

Esercitare una leggera pressione con i pollici sulla zona intorno agli occhi, al naso ed alla bocca per qualche minuto e ripetere tre volte.

Automassaggio

Il massaggio anticellulite ha la funzione di stimolazione la circolazione e di riattivare il flusso linfatico.
Sono sufficienti 15 minuti di trattamento sulla parte del corpo interessata.

Iniziare massaggiando delicatamente, muovendosi sempre in direzione del cuore; sull'addome si procede circolarmente in senso orario.
Stringere e pizzicare leggermente con le dita la zona interessata dalla cellulite, facilitando in tal modo l'afflusso di sangue in superficie e migliorandone la circolazione (nelle zone più estese, usare le mani invece delle dita).
Afferrare tra indice e pollice le parti interessate ed effettuare un movimento di torsione ripetuto e delicato; proseguire eseguendo una "S" con entrambe le mani.
Concludere col massaggio iniziale, ma con una pressione più decisa.

Automassaggio dell'addome
Massaggiare delicatamente con movimento circolare in senso orario, premendo leggermente i fianchi verso il centro.
Picchiettare il torace con i polpastrelli ed eseguire frizioni su tutta la zona interessata.

Automassaggio delle gambe
Picchiettare la gamba con i palmi, alternando le mani, massaggiando dalla caviglia fino al ginocchio.
Con il palmo della mano effettuate dei movimenti circolari sulla rotula, esercitado una pressione media.

Come applicare la crema viso

Stenderla sulla fronte massaggiando verso l'attaccatura dei capelli; applicarla poi sulle guance massaggiando verso gli zigomi con movimenti circolari.

Proseguire applicandola dal mento verso le orecchie ed infine sul collo dall'alto verso il basso e dall'interno verso l'esterno.