Depurare l'organismo con l'ortica

Per depurare l'organismo e contrastare cellulite e gonfiori si rivela utile aggiungere l'ortica a zuppe e risotti.

Maschera nutriente per le mani

Grazie al contenuto di vitamine A e B, proteine ed un olio simile al sebo cutaneo, l'avocado è ottimo per la pelle, anche quella più disidratata e screpolata.
Massaggiare la polpa sul dorso delle mani e tenerla in posa per una quindicina di minuti.
Quindi rimuovere.

Purificare il cuoio capelluto

Risulta ottimo effettuare uno scrub ottenuto mescolando olio d'oliva con zucchero in quantità tali da rendere il composto omogeneo e consistente.
Strofinare delicatamente sulla cute, risciacquare molto bene, quindi eseguire lo shampoo come d'abitudine.

Calcio

Il calcio è una sostanza fondamentale per ossa e denti.
E' presente non solo nel latte e nei suoi derivati, ma anche in verdure quali cicoria, cavolfiore, rucola, radicchio, agretti, erbe aromatiche come il basilico, nella frutta secca e nel pesce azzurro.

Aloe

L'aloe (Aloe Barbadensis) presenta un'alta concentrazione di polisaccaridi, enzimi, aminoacidi, sali minerali, vitamine B1, B2, B3 eB6 ed oligoelementi.

I polisaccaridi sono capaci di trattenere l'umidità nello strato corneo, regolando la perdita d'acqua cui l'epidermide è soggetta e che spesso può provocare rughe anche premature.
Per tali caratteristiche si rivela un ottimo alleato per la cura del nostro corpo.

Scrub purificante per il viso

Mescolare un paio di cucchiai di yogurt bianco con del bicarbonato.
Massaggiare delicatamente sul viso, facendo attenzione alla zona perioculare, quindi sciacquare con acqua tiepida.

Importante

Ho trovato proprio oggi sul "Corriere della sera" un articolo che parla di come le sostanze contenute nei cosmetici possono provocare reazioni allergiche.

http://www.corriere.it/salute/09_novembre_19/creme-allergie-ketty-areddia_d734643c-d511-11de-a0b4-00144f02aabc.shtml

Imparare a leggere le etichette e prestare maggior attenzione in fase di acquisto è davvero di fondamentale importanza.

Ciglia più folte

Passare ogni sera sulle ciglia uno scovolino (perfetto quello di un vecchio mascara, ovviamente ben pulito) imbevuto in olio di ricino.

Bagno anticellulite

Per eliminare tossine oltre che combattere la tanto odiata cellulite si possono fare dei bagni "salati" da praticare 2 volte a settimana.

ingredienti:
- 1 kg. di sale marino integrale;
- 10 gocce di olio esseziale di limone;
- 10 gocce di olio essenziale di cipresso;
- 10 gocce di olio esseziale di geranio.

Versare in un contenitore (meglio se di vetro scuro) tutti gli ingredienti mescolando bene, quindi chiudere ermeticamente e lasciare riposare per un paio di giorni.

Prima del bagno massaggiare delicatamente tutto il corpo con un guanto di crine; fare una doccia tiepida e di seguito immergersi per una ventina di minuti nella vasca dove avremo versato il composto preparato in precedenza.

Sinusite

Per alleviare tale disturbo, può essere utile eseguire dei suffumigi con dell'acqua bollente in cui avremo versato due cucchiai di foglie di eucalipto e due di timo.

Capelli più folti

Applicare un impacco preparato mescolando il rosso di un uovo (o più di uno a seconda della lunghezza dei capelli) con qualche goccia di olio d'oliva.
Tenere in posa da mezz'ora ad un'ora e poi lavare i capelli.
L'olio d'oliva, dall'effetto lisciante e nutriente, ha la tendenza ad appesantire i capelli: per tal motivo è utile per capelli secchi e/o ricci o per averli lisci.
Per chi invece ha capelli grassi o semplicemente desidera una capigliatura voluminosa, limitare la quantità d'olio oppure applicare il composto solo sulle lunghezze evitando la radice.

Rughette intorno agli occhi

Un ottimo rimedio per attenuare e distendere le piccole rughe perioculari consiste nell'applicare del bianco d'uovo precedentemente sbattuto con la frusta (ma non montato a neve).

Lasciare in posa una decina di minuti e poi rimuovere dolcemente con del cotone inumidito.

Olio di argan

L'argan (o argania spoinosa) e' una pianta che cresce quasi esclusivamente in Marocco.
Dichiarata patrimonio dell'umanità è una delle piante medicinali più importanti.
Dai suoi noccioli si ricava il prezioso olio di Argan dall'elevato contenuto di omega 6, vitamina E e fitosteroli che hanno effetto elasticizzante, idratante ed anti-age.
Grazie agli acidi grassi insaturi omega 6 svolge un'azione ristruttrurante combattendo la disidratazione e la perdita di elasticità; la vitamina E contenuta combatte l'azione dei radicali liberi prevenendo la formazione di rughe ed il precoce invecchiamento cutaneo ed i fitosteroli (schottenolo e spinasterolo) svolgono un'attività lenitiva e riparatrice contribuendo a mantenere la pelle luminosa.

Siero viso "Puro Argan"- Esprit Equo

Ecco la recensione del mio ultimo acquisto di cui sono soddisfattissima, il siero viso "Puro Argan" di Esprit Equo.

Le sostanze utilizzate da questa marca non solo sono di origine vegetale e da agricoltura biologica (certificata), ma provengono dal commercio equo e solidale: proprio grazie a questa doppia valenza testerò quanto prima altri loro prodotti.
Si tratta di un siero viso a base di solo olio di Argan che - per l’alto contenuto di vitamina E, acidi grassi omega 6 e 3 - agisce in profondità rendendo la pelle morbida ed elastica, contribuendo in tal modo a prevenire l’invecchiamento cutaneo.

ingredienti:
- argania spinosa oil

Bagno emolliente

In caso di pelle molto secca preparare un bagno come di seguito descritto.
Far bollire mezzo chilo di semi di lino in 2 litri d'acqua; lasciar raffreddare, filtrare e versare nell'acqua del bagno (38°).
Rimanere immerse una ventina di minuti, quindi - senza utilizzare altri detergenti - sciacquarsi con acqua tiepida.

Saponetta al karitè - I Provenzali

Consiglio questa saponetta al karitè, dal profumo lieve, particolarmente indicata per le pelli delicate date le sue caratteristiche nutrienti, idratanti ed ammorbidenti.

ingredienti:
sodium palmate tensioattivo/emulsionante/viscosizzante
sodium cocoate emulsionante/tensioattivo
aqua
parfum

(Come sempre inci verificato sul sito http://www.biodiozionario.it/)

Crema idratante solida

Ecco una ricetta base per preparare una crema idratante solida.
La stessa si può variare a piacere, sperimentando e trovando la composizione tra gli ingredienti che più ci piacciono o che meglio si addicono alle esigenze della nostra pelle.

ingredienti:
- 2/4 di cera d'api;

- 1/4 di olio di cocco;
- 1/4 di olio di mandorle dolci.

Far sciogliere la cera a bagno maria aggiungendo eventuali olii essenziali (attenzione alle dosi: informarsi in relazione al tipo prescelto) ed i coloranti desiderati.
Mescolare bene e versare in stampi o in stick (quelli di vecchi deodorati ad esempio, ovviamente ben puliti), lasciando raffreddare bene prima di estrarre.
Il risultato sarà un composto solido (simile ad una saponetta per intenderci) da passare sul corpo per idratare e profumare la pelle.

Regole per star bene in ufficio

Alcune semplici ma utili regole per migliorare la qualità dell'attività lavorativa:

- porre attenzione alla postura tenuta alla scrivania: non bisogna tenere le spalle contratte e/o incurvate;

- ogni mezz'ora distogliere lo sguardo dallo schermo del pc, rilassarlo guardandosi attorno;

- cercare di ridurre il rumore in ufficio.

Vitamina B nei cambi di stagione

Le vitamine del gruppo B facilitano la costruzione di nuove cellule e quindi di nuovo tessuto vivente; inoltre sono specifiche per il funzionamento del sistema nervoso e per la corretta assimilazione di carboidrati e proteine.
La vitamina B è naturalmente presente nei cereali integrali, uova, legumi, carne, lievito di birra.
Assumere più vitamina B (anche sotto forma di integratori) può essere utile durante i cambi di stagione, quando cali di vitalità, sbalzi d'umore, mal di testa e cattiva digestione sono in agguato.

Propoli

La propoli è una resina che le api raccolgono dalla corteccia e dalle gemme delle piante per poi lavorarla con polline, cera ed enzimi.
E' un concentrato di sostanze preziose: flavonoidi, flavoni, idrossiacidi, oligoelementi ed oli essenziali che svolgono un'azione immunostimolante, decongestionante ed antinfiammatoria.
E' quindi ottima per alleviare affezioni alle vie respiratorie quali faringiti, mal di gola e tosse secca.
E' disponibile in diverse forme: compresse, spray per agire localmente in gola, soluzione non alcolica da utilizzarsi per gargarismi.