Non è mangiando poco che si dimagrisce, ma mangiando almeno 5 volte al giorno in maniera equilibrata e variata e privilegiando pesce e/o carne bianca (contengono proteine rassodanti) ed ortaggi (ricchi di fibre e vitamine sgonfianti).
E' preferibile evitare la carne di maiale che genera tossine.
E' preferibile evitare la carne di maiale che genera tossine.
Mangiare 5 volte al giorno accelera il metabolismo perché il fisico brucia calorie per assimilare i pasti.
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