Banana

Questo frutto contiene numerose vitamine, minerali, carboidrati, molte fibre e zero grassi.
Costituisce un'ottima fonte di energia: una banana di medie dimensioni fornisce circa 110 calorie e rappresenta:

- l'11% della rda di potassio;
- il 20% della rda di vitamina B6;
- il 25%di quella di vitamina C.

(rda = Recommended Daily Allowance, la raccomandazione giornaliera)