Spesso non si attribuisce la necessaria importanza ad un atto tanto semplice quanto il bere.Per stare bene il nostro fisico di circa 1 litro e mezzo/2 litri al giorno di liquidi.
Non contiamo sul senso di sete ... perchè quando appare si è già in uno stadio di disidratazione, seppur lieve.
La disidratazione può provocare spossatezza e mal di testa; inoltre bere poco può creare - col tempo - problemi ai reni, all'apparato digerente ed anche al cuore.
Questo perchè la quantità di sangue presente nel nostro corpo riflette la quantità di acqua che viene ingerita: riducendola diminusice il sangue ed il suo afflusso a tutti gli organi che non sono quindi in grado di svolgere la meglio la loro funzione.
E non dimentichiamo che un'idratazione adeguata, oltre che sulla salute, influisce positivamente sull'aspetto estetico mantenendo un miglior tono della pelle :-)
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