Le vitamine del gruppo B facilitano la costruzione di nuove cellule e quindi di nuovo tessuto vivente; inoltre sono specifiche per il funzionamento del sistema nervoso e per la corretta assimilazione di carboidrati e proteine.
La vitamina B è naturalmente presente nei cereali integrali, uova, legumi, carne, lievito di birra.
Assumere più vitamina B (anche sotto forma di integratori) può essere utile durante i cambi di stagione, quando cali di vitalità, sbalzi d'umore, mal di testa e cattiva digestione sono in agguato.
La vitamina B è naturalmente presente nei cereali integrali, uova, legumi, carne, lievito di birra.
Assumere più vitamina B (anche sotto forma di integratori) può essere utile durante i cambi di stagione, quando cali di vitalità, sbalzi d'umore, mal di testa e cattiva digestione sono in agguato.
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