Per fare il pieno di energia ed affrontare al meglio la giornata, serve una colazione adeguata.Ecco un valido esempio:
- un succo di frutta per le vitamine;
- una tazza di latte di soia per le proteine;
- qualche frollino o fetta biscottata con miele o marmellata per gli zuccheri;
- una tazzina di caffè.
Per un totale di 320 calorie che ci permetteranno di iniziare al meglio gli impegni quotidiani.
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