Per fare il pieno di energia ed affrontare al meglio la giornata, serve una colazione adeguata.Ecco un valido esempio:
- un succo di frutta per le vitamine;
- una tazza di latte di soia per le proteine;
- qualche frollino o fetta biscottata con miele o marmellata per gli zuccheri;
- una tazzina di caffè.
Per un totale di 320 calorie che ci permetteranno di iniziare al meglio gli impegni quotidiani.
